Im Training geht es um:

- Muskelaufbau zur Verbesserung der Haltung und zur Schaffung eines „inneren
  Korsetts“, das die Wirbelsäule unterstützt
- besseres Gleichgewichtsgefühl: Die Übungen schulen Ihr Verständnis für ihren
  Körper und sein Muskelsystem.
- bessere Durchblutung: Stärkung des Kreislaufs und verbesserter Transport von
  Nährstoffen und Sauerstoff sowie für die Entgiftung; d.h. auch schönere Haut
- stabiles Immunsystem: Wir trainieren die Muskeln und unterstützen dadurch
  die Zirkulation von Lymphe im Körper. Die enthaltenen weißen Blutkörperchen
  bekämpfen Krankheitserreger
- bessere Fitness
- klarere Gedanken
- größere Gelassenheit
- Lösen von Verspannungen
- bessere Stressbewältigung durch Erlernen div. Techniken vom autogenem
  Training bis Yoga